想怀孕必须要有正常的卵巢功能,如何让自己拥有正常的卵巢功能!

  • A+
所属分类:备孕知识 女方备孕

想受孕,先要有正常的卵巢功能

女人最重要的不是外表看到的脸,而是看不到的卵巢。因为女性如果不能排出健康的 卵子,她们就不能孕育新生命,不能成为母亲,而卵巢的衰老也就是女性衰老的象征,因此,女性卵巢也就显得尤其重要。

女性不孕或早期流产与卵巢功能有关

女性不孕的原因中“卵巢功能不全”就占了30%~40%,无排卵就无法怀孕。另外, 由于早期怀孕过程必须依赖黄体酮的维持,而黄体酮的主要来源是卵巢的黄体,因此,如 果怀孕的第7〜9周没有足够的黄体酮,就很 容易引起早期胚胎流产。想怀孕必须要有正常的卵巢功能,如何让自己拥有正常的卵巢功能!

卵巢也会早衰

卵巢早衰指女性40岁前由于卵巢内卵泡耗竭或因医源性损伤而发生的卵巢功能衰竭。以低雌激素及高促性腺激素为特 征,表现为继发性闭经,常伴有围绝经期症状。想怀孕必须要有正常的卵巢功能,如何让自己拥有正常的卵巢功能!

养护卵巢要从生活细节做起

一些女性养成了很多不良生活习惯,也是导致女性卵巢早衰的重要原因之一。 女性如果养成了良好的、健康的生活习惯, 会比有着不良生活习惯的女性要年轻漂亮,衰老的脚步也会变慢。

饮食调养很重要

不饮冷饮,不吃生冷食物,按时进 食,多摄入富含维生素的水果和蔬菜,多 吃豆制品等富含植物性雌激素的食物,这 些都有助于卵巢的健康和保养。

保证适量运动,保持充足睡眠

早睡早起不熬夜,保持充足的睡眠, 保证适量运动,经常进行像散步这样的运 动,不要久坐。

吸烟有害卵巢

不碰烟酒,尤其是吸烟,对卵巢伤害 特别大,严重者甚至会导致更年期提前。

心情愉悦,学会自我调节

女性气郁容易导致气血不通,卵巢的 健康也会受影响。因此,要保持心情愉快, 学会自我调节情绪。可以通过练习瑜伽, 达到心理和生理上的调养,从而有助于女 性卵巢的保养。

和谐的性生活

和谐的性生活能推迟卵巢功能退化。