女人吃哪些食物能让卵巢健康和让卵子优秀?

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女人吃哪些食物能让卵巢健康和让卵子优秀?

海带:减少卵巢疾病发生

海带性寒,味咸,归胃、肝、肾经。海带含碘丰富,碘是人体内合成甲状腺素的主要元素,可以促进卵巢的健康。而且, 碘被人体吸收后,能帮助排泄有害物质,减少卵巢疾病的发生。

大蒜:延缓卵巢细胞衰老

大蒜性温,味辛,归脾、胃、肺经。美国研究者认为,大蒜 是全世界最具抗癌潜力的食物,大蒜中的砸可抑制卵巢肿瘤细胞 的生长。另外,大蒜中的辣素具有很强的杀菌能力,经常食用可 预防流感,防止伤口感染 ,防洽感染性疾病。

苹果:保持卵巢功能旺盛

苹果性平,味甘,归脾、胃经。苹果中独有的草果酚,有 较强的抗氧化作用,可让卵巢处于功能旺盛的状态。苹果中的多 糖、钾等物质,能够中和人体内过多的酸性体液,进而缓解卵巢 疲劳。

猕猴桃:帮助卵巢保持青春

称猴桃性寒,味甘、酸,归脾、胃经。称猴桃中含有多种氨 基酸、叶酸和矿物质,特别是维生素C含量丰富,有助于抗氧 化、防衰老、清洁卵巢、防癌抗癌,保持卵巢的青春活力。

玉米:延缓卵巢功能衰退

玉米性平,味甘,归胃、大肠经,含有镁、砸等元素,对抑制肿瘤的生长有一定的功效,常食能降低卵巢癌的发生概率。玉 米中含有谷胱甘肽,在微量元素砸的作用下,会生成谷胱甘肽氧 化酶,能够延缓卵巢功能的衰退。

荞麦:稳定卵巢功能

荞麦,性寒,味甘,归脾、胃、大肠经,其营养价值高于一 般谷物。荞麦中含有烟酸,可以促进机体的新陈代谢,增强卵巢 的解毒能力,预防卵巢肿瘤。荞麦中含有油酸、亚油酸,能够降 血脂和胆固醇,软化血管 ,保障卵巢的血液流通。

茄子:预防卵巢癌

茄子性凉,味甘,归脾、胃、大肠经。茄子中的生物碱能帮 助抑制肿瘤细胞增殖,有预防癌症的效果。

绿豆:帮助卵巢排毒

绿豆性寒,味甘,归心、胃经。绿豆中含有球蛋白类蛋白质、 磷质、B族维生素,可以与重金属物质,如铅、汞、砷等形成沉 淀,帮助卵巢排出毒素。而且,绿豆中的活性物质具有抗氧化作 用,对抑制癌细胞生长 有一定功效,能够降低卵巢癌的发生。